Ketika sedang tidur, mungkin anda pernah merasa kaki kram atau kesemutan. Tentunya hal ini bukanlah hal yang menyenangkan. Bagaimana tidak, ketika anda sedang pulas-pulasnya tidur, anda mesti terbangun karena kram dikaki. Rasa kramini pun sangat tidak nyaman dan butuh waktu cukup lama untuk hilang. Pasti anda ingin tahu kan penyebab kaki kramini.
Apa penyebab kaki kram? Salah satunya adalah kekurangan potasium alias kalium yang banyak terdapat dalam buah pisang. Akan tetapi, ada banyak sebab lain untuk kram pada kaki, seperti dituliskan Yahoo Health:
- Berdiri terlalu lama, terutama di lantai yang keras, seperti ubin atau beton.
- Duduk terlalu lama
- Terlalu banyak olahraga
- Kekurangan potasium/kalium, kalsium, dan magnesium
- Dehidrasi
- Konsumsi obat-obatan, misalnya obat penurun tekanan darah, diuretik, obat KB, statin, dan steroid.
Pada beberapa kasus, ada kondisi medis serius yang dapat menyebabkan kram kaki, misalnya penyakit Addison, alkoholisme, hipotiroidisme, gagal ginjal kronis, diabetes, dan parkinson.
Kram kaki juga bisa terjadi pada ibu hamil. Bisa juga merupakan proses penuaan alami. Karena itu jika kram kaki sering terjadi sebaiknya konsultasikan ke dokter.
Title : Inilah Penyebab Kaki Kram Ketika Tidur
Description : Ketika sedang tidur , mungkin anda pernah merasa kaki kram atau kesemutan. Tentunya hal ini bukanlah hal yang menyenangkan. Bagaimana ...